将の記

リラクゼーションサロン店舗経営者のブログです

「すごい納豆S‐903」」は何がすごいんだ⁈

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今回は、「すごい納豆S‐903」がすごい訳を紹介しています。
この納豆は他の納豆に比べて、納豆菌と乳酸菌のダブルの効果が
あることを紹介しています。


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このチャンネルは、健康、アンチエイジ、ダイエット、自己啓発、ビジネスなどについて発信していきます。

「もみほぐしスタジオ」は、岡山県倉敷市に店舗を構えるリラクゼーションサロンです。


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納豆の健康効果!まとめ。腸内環境、骨、血栓、皮膚や粘膜を守り、コレステロール下げ、消化を助ける

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今回は納豆の健康効果のまとめです。
納豆には、さまざまな健康効果があります。
わたし的には日本のスーパーフードと言っても良いのではないかと
思うほどです。


そんな納豆の健康効果

腸内環境を整える効果、骨を丈夫にする効果
血栓を溶かす効果、肌や髪を健やかに保つ事や
コレステロールを下げ動脈硬化の予防、消化を助けることを紹介しています。


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【栄養素11】ナイアシン

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今回は、栄養素の第11弾として
水溶性ビタミンのナイアシンについて紹介します。


ナイアシンは、ビタミンB群のの一種で
体内でアミノ酸の一種トリプトファンからも
合成される、ビタミンです。


糖質や脂質の代謝に関わり
アルコールの分解も助けます。

 

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コーヒーの健康効果3選

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今回は、コーヒーの健康効果についての動画です。

コーヒーについては、体によくないというイメージを

持っているかたもあり、賛否両論があります。

しかし、近年では適量のコーヒーは体にいいと注目されています。


動脈硬化予防
認知症予防
アンチエイジング効果

このような内容でお送り致しております。


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【栄養素 】ビタミンB2

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今回は栄養素の第10弾でビタミンB2を紹介します。
ビタミンB2は水に溶ける水溶性ビタミンです。


三大栄養素代謝を助ける働きや
発育促進、過酸化脂質の分解を助ける働きをします。


どんな食品に入っているのかや
不足、過剰摂取についてなど紹介しています。

 

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【アンチエイジング】長寿遺伝子サーチュインをオンする方法

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今回は長寿遺伝子と言われるサーチュイン遺伝子についての動画です。


この動画で学べることは

1 長寿遺伝子サーチュインとは
2 腹八分目で長寿遺伝子をオン
3 抗酸化物質「レスベラトロール」とは


今回は、このような内容でお送り致いたしています。


老化防止や健康習慣のヒントになれば幸いです。

 

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【栄養素9】ビタミンB1

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今回は栄養素の第9弾でビタミンB1を紹介いたします。
ここまで、ビタミンA、D、E、Kと油に溶ける脂溶性ビタミンを
紹介してきましたがここからは、水に溶ける水溶性ビタミンになります。

 

1 おもな働き
2 どんな食品に入っているのか?
3 効率のよい食べ方


このような内容でお送り致しています。


それぞれのビタミンの特長を知しって
健康習慣に活かして頂ければと思います。


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