youtu.be 00:22 高コレステロールを放っておくと....02:59 たんぱく質は低コレステロール食品にしよう03:48 余分なあぶらはカットし、良質なあぶらをとろう06:05 食物繊維と抗酸化ビタミンをとろう07:33 有酸素運動はHDLコレステロールを増やす08:07 痩せる…
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