youtu.be 今回は栄養素の第9弾でビタミンB1を紹介いたします。ここまで、ビタミンA、D、E、Kと油に溶ける脂溶性ビタミンを紹介してきましたがここからは、水に溶ける水溶性ビタミンになります。 １ おもな働き２ どんな食品に入っているのか？３ 効率のよい…