将の記

リラクゼーションサロン店舗経営者のブログです

オリーブオイルの効果について

わたしの生活習慣

オリーブオイルの効果について

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オリーブオイルには、さまざま効果があるので紹介します。

 




抗酸化作用


オリーブオイルに含まれるオレイン酸には、抗酸化作用があり、活性酸素の攻撃を抑制してくれる。

その為、若返り効果や、ガン、生活習慣病の予防のなる。


便秘の予防


オレイン酸が大腸を刺激して排泄を促してくれます。


動脈硬化の予防


オレイン酸には、善玉コレステロールは減らさずに、動脈硬化の原因になる悪玉コレステロールを減らしてくれる効果がある。
心筋梗塞脳卒中の予防にもなる。


わたしの健康習慣

自身の健康習慣のため毎日オリーブオイル(エクストラバージンオイル)を大さじ1杯取るようにしています。


わたし自身40歳を過ぎて振り返ってみると

今の身体は、今までにしてきたこと(約40年間)中学、高校での
スポーツや食事などに大きく影響をうけて
現在に至っているのだと思います。

という事は、今現在の食べもの、運動、睡眠、疲労、ストレスなど生活のすべてが
これから先の数年、数十年、先の自分に影響すると思います。



オリーブオイルは特に品質の良いものをオススメします。
OLIVE JAPAN 公式ページ

 

 

受賞オリーブオイルをいろいろ試してみましたが

香り、コスパともに良いにでわたしは

このオリーブオイルを購入しています。

 

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