ショウガの効果
１ 体を温める
２ 免疫力UP
３ 発汗や解熱（げねつ）を促す
４ 咳止め
５ 胃腸の機能を高める
６ 胃、十二指腸潰瘍を防ぐ
７ 吐き気を抑える
８ 殺菌、抗菌作用
９ 鎮痛、消炎作用
１０ 解毒（げどく）や排泄を促す
１１ 強心作用
１２ 血圧を適正に保つ
１３ 血栓を予防する
１４ コレステロールを下げる
１５ 抗酸化作用
１６ うつを防ぐ
１７ めまい、耳鳴りを抑える
１８ 生殖機能を改善する
わたしも、実際に生活習慣に取り入れているショウガにつて
効果を調べてまとめてみました。
とくに、高血圧で減塩などを目指す方には、ショウガとおすすです。
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