【栄養素７】ビタミンE！

今回は、栄養素の第7弾でビタミンEにつてまとめました。
ビタミンEは抗酸化作用が強いビタミンです。
老化防止や動脈硬化の予防などに有効です。

１おもな働き
２どんな食品に入っているのか？
３効率のよい食べ方

このような内容でお送り致しています。

それぞれのビタミンの特長を知しって
健康習慣に活かせて頂ければと思います。

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