【栄養素８】ビタミンK！

今回は栄養素の第8弾でビタミンKを紹介しています。
ビタミンKは、ビタミンCやEに比べるとあまり耳にしませんが
どのうなビタミンなのかをまとめました。

１おもな働き
２どんな食品に入っているのか？
３効率のよい食べ方

このような内容でお送り致しています。

それぞれのビタミンの特長を知しって
健康習慣に活かせて頂ければと思います。

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