youtu.be 01:01 第1章 意識しておきたい食事のたべかた06:16 第2章 腸内環境を整える食事08:51 第3章 胃腸の休ませかた 今回は、毎日頑張ってくれている胃腸について勉強しましたので胃腸の疲労を改善する3つのポイントを紹介しようと思います。 胃腸は、食…
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