youtu.be 今回は、腰痛に効く足つぼセルフケアの仕方です。 足つぼの反射区！腰椎、仙骨、内尾骨、外尾骨、坐骨神経の紹介と押し方 経穴（ツボ）こんろん、足3里を紹介しています。 ***************************** このチャンネルは、健康、アンチエイジ、ダ…

youtu.be 低血圧で悩んでいるあなたへ！低血圧の要因、改善！ 低血圧につて調べました。低血圧には、いろいろな要因が複数からなり原因がはっきりしない、本能性低血圧があります。 低血圧が病院に行っても血圧が低いだけと、病気をして扱ってもらえないこと…

youtu.be 01:12 黒酢の効果02:50 納豆の効果04:00 青魚の効果 血液サラサラ効果の効果のある食品について紹介しています。また、その食品の他の効果についても紹介しています。 黒酢には、疲労回復効果、美肌効果、尿酸値を下げる効果などもあります。 納豆…

youtu.be あなたは、妊娠中に押していけない禁忌のツボがあるのを知っていますか？ 妊婦さんは、特に疲れが溜まったり腰が痛くなったりしがちですが ツボのなかには、妊娠中には押していけないとされているツボがあります。 セルフケアの時などに注意してい…

youtu.be 01:25 カルシウム不足とカルシウム・パラドックス03:15 塩分の排出を助けるカリウム04:28 自然の降圧薬マグネシウム 高血圧は動脈硬化を招き最悪の場合は、脳梗塞や心筋梗塞など死に至る病気につながります。 生活習慣病と言われる病気の予防はまず…

youtu.be 00:46 顔のシワ、たるみ予防03:17 頭には、ツボがたくさんある04:21 頭のこりが頭痛の原因かも 今回は、頭のこりが顔のシワやたるみの原因になることや 頭にはツボがたくさんあること頭のこりも、頭痛の原因になることなどを紹介しています。 *****…

youtu.be 足つぼの反射区をつかい自分でケアできるように動画をつくりました。 今回紹介の反射区は 頭のツボは、三叉神経、大脳首のツボ、首、上半身リンパ肩のツボ、肩、僧帽筋、上腕 頭痛やストレス、首こり、肩こりのかたにおすすめです。 **************…

youtu.be 00:56 若さを保つスーパー栄養素 02:48 美肌効果 04:17 骨粗しょう症予防 今回は、ナッツの効果part２です。 アンチエイジング効果について解説しています。 【健康】骨粗しょう症につて(予防、骨の代謝のしくみ、オステオカルシンの若返りの力)骨…

youtu.be 足の裏には、体の器官につながる反射区と呼ばれるツボがあります。全部で６４箇所もありますが、今回は特に主要な所だけを紹介しています。 足のうらには老廃物が溜まりがちなのでご自分でも、足裏を刺激してしったりデトックスしてみて下さい ****…

youtu.be 00:45 細胞と油の関係02:58 トランス脂肪酸が与える悪影響05:17 病気のリスクと含まれる食品 今回は、知らず知らずに摂っているトランス脂肪酸のお話です。 トランス脂肪酸が与える健康リスクや含まれている食品についての動画です。 【油脂の種類…

youtu.be 01:17 肝臓の主な働き02:15 肝臓を疲れさせる原因03:55 乱れた食生活 今回は肝臓に脂肪がたまる脂肪肝についての動画です。 脂肪肝は、自覚症状がないため見逃されやすい病気と言われますが 放置すると、高血圧、糖尿病、認知症につながる病気です…

youtu.be 今回は、オメガ3脂肪酸の健康効果part２という事でさらに効果を紹介して行きます。 part１では、全身の細胞がしなやかになる効果血液サラサラで高血圧、動脈硬化を予防する効果すい臓の機能回復の効果を紹介しましたが 今回は骨粗しょう症予防の効…

youtu.be 知っていないと、健康に大きな影響を与える油脂の種類についての解説動画です。 飽和脂肪酸や不飽和脂肪酸 オメガ３系脂肪酸、オメガ6系脂肪酸、オメガ9系脂肪酸などについて解説しています。 油の種類を知ることで健康に役立つと思います。 ******…

youtu.be 疲れたから休む、これがとても大切です。 ぜひ、有効活用してみて下さい。 今回はリラクゼーションの効果について 紹介しました。 ***************************** このチャンネルは、健康、アンチエイジ、ダイエット、自己啓発、ビジネスなどについ…

youtu.be 全身の細胞がしなやかになる効果血液サラサラで高血圧、動脈硬化を予防する効果すい臓の機能回復の効を紹介しています。 オメガ3脂肪酸の健康効果はまだまだあるので 今後、紹介していこうと思っております。 意識しないと、摂りすぎて体の調子を悪…