youtu.be 短鎖脂肪酸はこうしてつくられる！ 今回は、腸内細菌の最も重要な働き短鎖脂肪酸がどうやって私たちの体の中で作られるのかについての動画です。 腸活や、健康づくりに役立つと思います。 ***************************** このチャンネルは、健康、…

youtu.be 00:31 その１ 酵素って何だ？02:26 その２ 腸活にも大切な酵素の働き04:00 その３ 自分の酵素だけではなく、腸内細菌の酵素も利用している 今回は、酵素ついてのお話です。あなたは、酵素って知っていますか？ 体にいいって言われてるけど酵素って…

youtu.be 00:44 カカオポリフェノール 02:30 カカオプロテイン 03:38 テオブロミン 03:55 食物繊維 今回は、高カカオチョコの健康効果の紹介で高血圧、動脈硬化防止便と腸内環境の改善免疫力アップなどに効果があることを紹介しています。 *****************…

youtu.be 00:22 高コレステロールを放っておくと....02:59 たんぱく質は低コレステロール食品にしよう03:48 余分なあぶらはカットし、良質なあぶらをとろう06:05 食物繊維と抗酸化ビタミンをとろう07:33 有酸素運動はHDLコレステロールを増やす08:07 痩せる…

youtu.be 青魚、大豆、緑茶＆コーヒーの効果を紹介しています。コレステロール値が気になる方はぜひ小さなことからでも 生活習慣の改善をおすすめします ***************************** このチャンネルは、健康、アンチエイジ、ダイエット、自己啓発、ビジネ…

youtu.be アキレス腱の部分のくびれがなくなり足首が太くなる、ゾウ足と呼ばれたりしている 足になる原因につて調べた動画です。 ***************************** このチャンネルは、健康、アンチエイジ、ダイエット、自己啓発、ビジネスなどについて発信して…

youtu.be 前回のチアシードpart１ではチアシードの効果などを紹介しましたが 今回は、私が実際に購入して食べてみてのレビューの動画です。 驚きの気づきとアイデアが思い浮かびましたのでその辺のところもお伝えしています。 *****************************…

youtu.be 00:40 チアシードって、そもそも何なのか？04:30 どんな効果があるのか？06:19 食べ方と注意点 今回はスーパーフード「チアシード」につての動画です。あなたは、チアシードって知っていますか？ 知ってるよ！ってかたも、食べた事があるよ！って言…

youtu.be 00:33 第1章 アルコールについて03:14 第2章 果糖について04:29 第3章 尿をアルカリする食べ物 今回は、尿酸値を上げる原因となるアルコールと果糖についての動画です。 私は以前、プリン体が０で糖質０の発泡酒に変えたから尿酸対策はバッチリと思…

youtu.be 00:00 毎日ゴマを食べるための工夫03:41 ゴマの種類について05:16 ゴマの効果の補足 ***************************** このチャンネルは、健康、アンチエイジ、ダイエット、自己啓発、ビジネスなどについて発信していきます。 「もみほぐしスタジオ」…

youtu.be 00:32 第1章 なぜか若く見えるあの人になる 03:49 第2章 ごま一粒に驚きの栄養素 今回は、スーパーフード「ごま」の効果part２という事でお送りします。 part１の方では、ごまが酸化と糖化を防ぎ生活習慣病などの予防に絶大な効果があることをお伝…

youtu.be 01:26 第1章 高尿酸血症のステージについて04:32 第2章 尿酸値を下げかた08:25 プリン体含有量表 尿酸値が高いまま放置しておくと痛い痛い、痛風になってしまうかもしれません。 今では、成人男性の5人に1人は高尿酸血症と言われています。尿酸値が…

身近に手に入るスーパーフードの動画も3本になりました。 youtu.be youtu.be youtu.be

youtu.be 01:01 第1章 意識しておきたい食事のたべかた06:16 第2章 腸内環境を整える食事08:51 第3章 胃腸の休ませかた 今回は、毎日頑張ってくれている胃腸について勉強しましたので胃腸の疲労を改善する３つのポイントを紹介しようと思います。 胃腸は、食…