将の記

リラクゼーションサロン店舗経営者のブログです

【栄養素15】パントテン酸につて

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今回は栄養素の第15弾で ビタミンB群の一つである「パントテン酸」を紹介しています。

パントテン酸は、コエンザイムAに変換し 補酵素として体内の非常に多くの反応に働いています。

 

 

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脳にいい食品3選

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今回は「脳にいい食品3選」を紹介しています。

今回の目次です。

1 あぶらが大切!

2 認知機能アップのフラボノイド

3 脳細胞を守るポリフェノール

このような内容でお送りしています

 

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仕事や勉強の間食は、高カカオチョコとナッツがパフォーマンスを上げる

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今回は、パフォーマンスを上げる間食ということで
低GI食品の高カカオチョコとナッツの効果を
紹介しています。


高カカオチョコとナッツは低GI食品
血糖値の急上昇による急降下の影響が少ない食品です。
さらに、脳にいい効果があるので紹介しています。

 


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高野豆腐の老化防止、アンチエイジング効果

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今回は、高野豆腐の健康効果の第3弾で


骨粗しょう症予防
2 貧血を予防し美肌効果
認知症予防


を紹介しています。

 

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高野豆腐の中性脂肪、コレステロールを下げる効果

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今回は、高野豆腐の健康効果で
中性脂肪コレステロールを下げる効果を紹介しています。


高野豆腐はたくさんの健康効果がありますので
興味があるかたはぜひ、健康習慣に取入れみて下さい。

 

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高野豆腐で腸内環境改善

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今回は、高野豆腐の健康効果で
腸内環境改善効果を紹介しています。


高野豆腐は、非常に栄養価が高く
健康効果がたくさんありますのでこれからも紹介していこうと
思っています。


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【栄養素12】ビタミンB6

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今回は栄養素の第12弾でビタミンB6を紹介しています。
ビタミンB6はビタミンB群の一つです。


ビタミンB6が、どのような働きをしているのかや
どんな食品に入っているのか?
効率のよい食べ方などを紹介しています。

 

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