誰でもできるけど、誰もやっていない
年収1億への習慣
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人生には落ち込んでいる暇などない！
落ち込んでいいのは、最長「３分」まで
「心配事は、いくら悩んだとことで、１㎜も解決しない」
ことに気が付いて、悩んだり、迷ったり、落ち込んでだりする
時間を極力少なくする。
「落ち込むこと」より、「解決すること」に時間をかけるようにする。
落ち込んだときは、無理にでも声に出して笑う。
「笑う」ことで自分自身の気分が上がることが、
実験の結果で分かっています。
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こんなわたしも、たまに不安と恐怖から、
落ち込みがちになることがあります。
そんなときは、笑うことにつとめます。
お笑いをみたり、帰りの車の中で、うそでも
「わっはっは」って、漫画みたいに声に出してやってみます。
自分でやって、「声が笑ってないな」とか思うんですがやります。
あと、意味もなく「ガッツポーズ」とかしてみます。
人がいて出来ないときは、口角だけでも意識してあげるようにしています。
はたから見れば、変な奴だろうなって自分で思います(笑い)
今回紹介した本は、「もみほぐしスタジオ」に
ございます。
ご来店のお客様には、無料で貸出をしておりますので
気軽にお尋ねください。
