今回は栄養素の第8弾でビタミンKを紹介しています。
ビタミンKは、ビタミンCやEに比べるとあまり耳にしませんが
どのうなビタミンなのかをまとめました。
１ おもな働き
２ どんな食品に入っているのか？
３ 効率のよい食べ方
このような内容でお送り致しています。
それぞれのビタミンの特長を知しって
健康習慣に活かせて頂ければと思います。
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このチャンネルは、健康、アンチエイジ、ダイエット、自己啓発、ビジネスなどについて発信していきます。
「もみほぐしスタジオ」は、岡山県倉敷市に店舗を構えるリラクゼーションサロンです。
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今回は、栄養素の第7弾でビタミンEにつてまとめました。
ビタミンEは抗酸化作用が強いビタミンです。
老化防止や動脈硬化の予防などに有効です。
１ おもな働き
２ どんな食品に入っているのか？
３ 効率のよい食べ方
このような内容でお送り致しています。
それぞれのビタミンの特長を知しって
健康習慣に活かせて頂ければと思います。
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今回は肝臓いい食品３選part２で
肝臓を元気にする食品を紹介しています。
１ 椎茸で免疫力をアップ
２ かぼちゃで肝臓病予防
３ ごまの抗酸化力が肝臓を守る
このような内容でお送り致しています。
肝機能について気になっているかたや
健康に気を付けている人におすすめです。
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今回は前回のビタミンAに続き
同じ脂溶性ビタミンのビタミンDの紹介動画です。
１ おもな働き
２ どんな食品に入っているのか？
３ 効率のよい食べ方
このような内容でお送り致しています。
ビタミンDは、カルシウムの吸収や代謝を助け
骨や歯の形成や成長促進に不可欠な栄養素です。
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今回はアンチエイジング効果のある食品3選を紹介しています。
１ 疲れ知らずの成分「カルノシン」を含む食品
２ 抗AGE効果のあるビタミンB1を多く含む食品
３ 血糖値を下げAGEが体内で作られるのを防ぐ食品
このような内容でお送り致しています。
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今回は栄養素の第5弾でビタミンAにつてまとめました。
１ おもな働き
２ どんな食品に入っているのか？
３ 効率のよい食べ方
このような内容でお送り致しています。
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今回は栄養素の第4弾でビタミンにつてまとめました。
１ ビタミンってどんな栄養素？
２ ビタミンの種類
３ ビタミン様物質
このような内容でお送り致しています。
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