【健康】血管若返りの食事３つのポイント

01:30 第1章　糖質の摂りすぎは血管を痛める

04:06 第2章　食物繊維を味方につける

05:46 第3章　血管を若返らせる油を選ぼう

血管が老化すると体全体が老化してしまいます。
さらに、動脈硬化が原因でいろいろな病気の原因になってしまいます。
人生100年時代と言われますが、介護のいらない健康寿命が大切です。
ぜひ、元気なうちから血管ケアに取組んでみて下さい。

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